technique de restriction du temps passé au lit
Ayant débuté cette technique depuis 2 mois, je trouve que la progression est lente;les horaires de départ étaient minuit/5h; au bout de 2 mois, je suis arrivée à 23h15/ 5H30; la technique fonctionne...
View Articleendormissement impossible, angoisses au moment de dormir
Bonjour, Je me permets de vous contacter pour des conseils. Mon médecin est complètement insensible aux troubles du sommeil, je ne peux en parler à personne. J'ai 37 ans, et malheureusement je suis...
View Articleprofil de narcoleptique.
Bonjour, nouveau ici, j'ai un peu erré sur les forums. Je me permets de vous poser quelques questions. Voilà, il y a 2 ans on m'a diagnostiqué un profil de narcoleptique. Je baille beaucoup, j'ai du...
View ArticleChanvre - Une alternative ?
Bonjour, est-ce que ceux qui n'arrivent pas à dormir ont déjà essayer de se faire une infusion ou de fumer un joint en tant que vrai alternative aux médicaments traditionnelement préscrit ? Les vertus...
View Articlecomment essayer une lampe de luminothérapie?
Bonsoir, J'ai consulté hier et le spécialiste m'a conseillé le recours à la luminothérapie. Avant de me lancer dans cet achat coûteux, je voudrais en tester l'utlisation (comme elle m'a conseillé de le...
View ArticleLes câlins
Oui je sais ça fait sourire, mais faire des câlins à une coupine moi c'est actuellement la seule solution pour m'endormir en moins de deux heures et dormir d'un sommeil vraiment réparateur. Pour ceux...
View Articletruc perso:aide-endormissement
bonjour je souhaiterai partager une technique personnel qui ma aider dans mes nuits perturber la visualisation créatrice cela consiste a créer une bulle de lumière bleuté cette bulle doit englober tout...
View Articlela priére
a qui veut y croire mais la encore je fait part de mon expérience personnelle , et je pense que tout moyens est bon pour adoucir notre tourment nous savons tous nous les bannis du sommeil combien il...
View ArticleREPORTAGE 100% MAG sur le BAILLEMENT
Bonjour à tous, L'émission 100% MAG sur M6 prépare un reportage sur le BAILLEMENT Journaliste pour l'émission, je prépare un reportage médical sur les bâillements incontrôlables et je suis à la...
View ArticleJe commence une restriction temps passé au lit
Bonjour, Je ne suis pas sure d'être dans la bonne rubrique donc je vais poster aussi dans insomnie. Avec un médecin du réseau nous venons de mettre en place cette méthode. J'ai une plage minuit/7h. Mon...
View ArticleHypnose pour s'endormir
Bonsoir à toutes et à tous, Lorsque je me réveille la nuit, j'écoute une séance d'hypnose. Parfois je me rendors, parfois pas, mais au moins çà m'apaise. J'en ai testé assez bien. Il y en a une...
View Articleinsomnie
Il semble bien, qu'insidieusement, je sois rentrée dans une souffrance psychologique suite à l'accompagnement de ma fille atteinte de leucémie en 2005-2006, qui a maintenant 11 ans. Elle est...
View Articledépression-sommeil impossible
Bonjour, A la suite de deuils répétés, une de mes amis ne dort quasiment plus depuis dix ans. Dépression. Elle réside à Nantes mais serait prête à aller n'importe où pour faire une VRAIE cure de...
View ArticleLuminette
Bonjour. Pour faire rapidement, après une année d'hypersomnie diurne et de somnolence très handicapante, il m'a été diagnostiqué un retard de phase avec production de mélatonine jusqu'à midi (sans...
View ArticlePB D'ENDORMISSEMENT + TROUBLES DU SOMMEIL JUMELLES DE 2 ANS
Bonjour, Voilà mon soucis, j'ai 2 adorables petites jumelles qui viennent de fêter leur 2 ans et nous rencontrons de gros soucis par rapport à leur sommeil depuis début de l'été dernier. Tout a...
View ArticleDétresse Insomnie, perte de poids, comment stopper?
Voilà j'ai 29 ans et j'ai toujours eu des périodes d'insomnie depuis mes 20 ans environ. Des périodes de quelques jours à quelques semaines qui ont toujours fini par passer sans aucun recours à des...
View Articlesevrage zopiclone - zolpidem
Bonjour, je suis sous zoplicone 2 le soir depuis une dizaine d'années, actuellement ça ne fonctionne plus du tout et je viens de lire qu'en fait c'était une benzo. Je suis en limite de crise car ça...
View ArticleClik here to view.
ACUPUNCTURE
Coucou, c'est juste pour savoir si quelqu'un d'autre a vécu la même chose: après une séance d'acupuncture ( contre la migraine et ça marche!) qui a duré plus longtemps que prévu , le soir j'ai dormi...
View Articleapnée et fatigue
Bonjour Je suis suivis depuis 2 ans pour apnée. Malgré ce traitement je reste fatigué. Après encéphalogramme qui a constaté des bouffées épileptiques et un traitement par tâtonnement entre Lamictal et...
View ArticleSevrage lexomil et insomnie - demande d'aide
Bonjour à tous, j'ai 46 ans, je suis en sevrage du lexomil depuis quelques mois. J'ai pris lexomil au départ juste pour dormir. Depuis le début du sevrage J'ai énormément d'insomnie, je ne dors pas...
View ArticleTraining autogène
Dans le cadre de consultations au centre du sommeil régional, recommandation du TAS. Faute d'indication satisfaisante de praticiens en proximité, me suis initié seul au TAS ( ouvrage de Schultz et de...
View ArticleModuler l'heure de coucher : restriction de sommeil
Bonjour, J'ai 23 ans et je voudrais avoir des conseils quant à la restriction de sommeil. J'ai deux pathologies : - sommeil fragmenté dû à un épuisement professionnel - problème d'endormissement dû à...
View ArticleCPAP DREAMSTATION bruit
Bonjour, je viens d'acheter un nouveau cpap dreamstation avec humidificateur pour traiter l'apnée du sommeil sévère. Il s'agit d'un super appareil sauf qu'il apparaît des bruits sous différente forme...
View ArticleTest de traitement homéopathique
Bonsoir, Depuis bien longtemps j'ai des problèmes de sommeil, je me couche tard, je me lève tôt, comme beaucoup de gens ma vie n'est pas simple et au moment de dormir, je pense, je réfléchi, je rumine,...
View Articlephytothérapie
bonjour suite à l'émission du 4 novembre sur le sommeil, je souffre d'insomnies depuis 7 ans j'ai essayé beaucoup de produits. je prends actuellement 1 gellule de valeriane/pavot de californie mais...
View ArticleMulungu?
Que pensez-vous du Mulungu? C'est un arbre d'Amérique du sud dont je n'entends parler qu'en bien pour le sommeil en complément alimentaire. Y'a t-il une contre indication si l'on prend déjà des...
View ArticlePULOX SAS-500 Polygraphy System Respiratory Measurement
Bonjour, Que pensez-vous de ce dispositif, pourrait-on se fier aux résultats niveau détections des apnées ? (critères recherche google: PULOX-SAS-500,...
View ArticleJ'ai testé Dodow
Bonjour à tous, Je souffre aussi d'insomnies. Mais il y a peu, j'ai découvert Dodow : Un boîtier qui m'a aidé à dormir en moins de 8 minutes. Comment ça marche? C'est un petit galet blanc qui projète...
View ArticleSommeil et solutions technologiques
Bonjour, Pour les besoins d'une étude je cherche à entrer en contact avec des utilisateurs de Fitbit Charge 2, HugOne, Beddit 3 Sleep Tracker ou l'application Sleep Cycle Alarm Clock; Le but étant de...
View ArticleNouvelle sur ce forum, je ne sais plus quoi faire
Bonjour tout le monde, Je viens de m'inscrire sur le forum, j'ai un rdv en centre du sommeil le 25 Mai prochain, et du coup la date étant si éloignée, je désespère de trouver un semblant de sommeil...
View ArticleBipolaire sous depakine insomnie , hypersomnie et cauchemar
Bonjour, je souffre de troubles bipolaires et de tocs et suis un traitement ( dépakine 1500 mg, valium 2 mg, risperdal 0,5 et lozapac) mon problème et que je n'arrive pas à avoir un sommeil régulier,...
View Articlepremière consultation
bonjour, pouvez vous me dire comment se déroule une première consultation pour troubles du sommeil et combien de temps dure t'elle?
View ArticleDreem
Bonjour. Quelqu'un a déjà pu tester le nouveau bandeau Dreem censé améliorer la phase de sommeil lent profond 3 et 4 par des impulsions sonores? merci par avance
View Articlebandeau dreem
comment trouver des info sérieuses sur ce bandeau dreem? je pense que le réseau Morphée devrait s'y atteler, afin d'évacuer les doutes que peuvent avoir toutes personnes qui cherchent une solution...
View ArticleProjet de recherche Dreem
Bonjour à tous Dans le cadre d'une étude de l'université Paris Descartes financée par la fondation MAIF sur le sommeil et les objets connectés, nous faisons tester parmi d'autres objets le bandeau...
View Articletechnique de restriction du temps passé au lit...
Bonjour j'ai pris des somnifères ( imovane), à causse du stress au boulot, pendant une quinzaine de jour ( fin décembre 2012 ) avec des effets indésirables sur mon sommeil et sur mon anxiété. J'ai...
View ArticleComment traiter mon hypersomnie à l'étranger
Bonjour à tous, Je post ce message aujourd'hui car j'aimerais partager mon histoire avec vous et pourquoi pas trouver des solutions. Je souffre d’hypersomnie idiopathique diagnostiqué en 2013 et je...
View Articlecomment marche un actimetre? Et comment le REM est détecté?
Un "actimètre" mesure les accélérations grace a un accéléromètre 3 axes. Est-ce que cela veut dire que lors de la phase REM il n'y a pas de mouvement détecté et alors pourquoi le niveau (en bleu sur la...
View ArticleDouleurs intercostales
Bonjour, depuis quelques mois j'ai des douleurs intercostales récidivantes particulièrement au matin après les nuits sous PPC. Pour info je ne peux dormir que sur le côté. Quelqu'un aurait'il vécu les...
View Articleobjets connectés pour mieux dormir
Bonjour. Journaliste pour TF1,dans le cadre d'un reportage sur COMMENT MIEUX DORMIR? je suis à la recherche d'une personne qui utiliserait des objets connectés pour mieux dormir. Pensez-vous pouvoir...
View ArticleBruits quand je respire sur Dreamstation
Bonjour, J'ai un problème de bruits quand je respire avec la Dreamstation, ça fait comme une souflerie. Après des recherches je me rends compte que celà vient de la turbine de la machine.. Si vous êtes...
View Article=>> RESPIFACILE ?
Bonjour, Est-ce quelqu'un connait et utilise "RESPIFACILE" (voir la pub sur Internet)? Est-ce que cela aide vraiment à mieux respirer et aider ainsi le travail de la CPAP ? Merci. André
View ArticleRestriction sommeil et reveils multiples
Bonjour, Tout d'abord, je vous remercie tous pour la création et l'animation de ce forum, et pour les nombreuses informations et témoignages qu'il contient, cela est très intéressant et rassurant. On...
View ArticleRTPL réveil précoce et heure de lever fixe
Bonjour, Je fais une RTPL avec une fenêtre de 00h30 à à 5h30 (je m'endors facilement à 00h30). Or, j'ai des réveils précoces vers 5h00. Dans ce cas, il est difficile pour moi d'avoir une heure de lever...
View ArticleCeinture anti-ronflement (échec de la PPC)
Bonjour à tous (surtout ceux qui me liront ...), je suis étonné de ne pas voir de sujet sur ce thème ! Après des essais infructueux de la PPC, mon médecin me conseille d'essayer de me forcer à dormir...
View ArticleCBD pour le sommeil
Bonjour à tous, Je souffre depuis quelques temps d'insomnie. Pour être plus précise, je cogite énormément au moment de me coucher et je n'arrive pas à m'endormir avant plusieurs heures. Je vous passe...
View ArticleRéveil toutes les heures depuis 22 mois…
Bonjour, Mon fils de bientôt 22 mois n’a jamais passé de nuit paisible. J’ai le cœur lourd en écrivant ces mots. Dès sa naissance impossible de le laisser dans son couffin il ne dormait que sur moi....
View ArticleBandeau Muse S pour objectiver son sommeil
Bonjour, Je suis totalement obsédé par nuits blanches depuis maintenant... 3 ans ! J'ai une véritable phobie des nuits blanches et une très grande peur de dormir - de 4h. Au delà de la simple...
View ArticleInsomnies depuis 30 ans, enfin je dors ! Quasym
Bonjour, je raconte mon parcours sur ce forum ICI http://morphee.forumpro.fr/t4564-tests-du-sommeil-compte-rendu-la-suite diagnostic de temps d'endormissement rapide avec temps de sommeil court, apnée...
View ArticleRechute tcc-i
Bonjour à tous, bon jour Morphée, je suis nouvelle sur ce forum. Je vous ai lu cet été alors que je mettais en place une tcc-i avec RTPL. Démarrage extrêmement difficile et je dois dire que voyager sur...
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